醪糟：“通补” 双全的气血宝藏食方

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很多人不知，醪糟（酒酿）是补气血的 “隐藏高手”，能补能通，怕冷体质超适合！

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分享 7 款醪糟食方：

✅ 醪糟蛋花汤：鸡蛋 + 醪糟 + 枸杞，补气养血、美容养颜，气血亏虚者别错过。

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✅ 红枣枸杞醪糟：去核红枣、枸杞配醪糟，改善面色萎黄、发质干枯 。

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✅ 百合银耳醪糟：泡发银耳、干百合慢炖后加醪糟，滋阴润肺，缓解燥咳、皮肤干燥。

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✅ 玫瑰花醪糟：干玫瑰、枸杞与醪糟同煮，调肝肾亏虚、气血失调的面色暗沉 。

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✅ 红豆薏米醪糟：赤小豆、薏仁（提前泡）煮软加醪糟，适用于湿浊内阻人群 。

✅ 桂圆莲子醪糟：莲子浸透与龙眼肉同煮，再加醪糟，补气血、宁神安寐 。

不过，吃前要看体质，不对症可能伤身，快收藏这些美味又养气血的醪糟吃法，把气血补起来！